Gyors és Egészséges Rakott Zöldség - Ínycsiklandó Egytálétel

Kategória: Főételek
Gyors és Egészséges Rakott Zöldség - Ínycsiklandó Egytálétel thumbnail

Elkészítési idő: 20 perc
Sütőidő: 30-40 perc

Adagok: 4

Hozzávalók:

  • 2 közepes cukkini, vékonyan felszeletelve
  • 2 közepes sárgarépa, vékonyan felszeletelve
  • 1 közepes padlizsán, vékonyan felszeletelve
  • 1 vöröshagyma, vékonyan felszeletelve
  • 200 g brokkoli rózsácskára szedve
  • 200 g reszelt sajt (trappista vagy mozzarella)
  • 2 tojás
  • 200 ml tejföl
  • 1 teáskanál oregánó
  • Só, bors ízlés szerint
  • 2 evőkanál olívaolaj

Elkészítés:

  1. Egy nagy tálban keverd össze a tejfölt, a tojásokat, az oregánót, sót és borsot.
  2. Egy kivajazott vagy sütőpapírral bélelt tepsibe rétegezd a zöldségeket. Kezdheted a cukkinivel, majd a sárgarépával, padlizsánnal, hagymával, és végül a brokkolival. Ismételd a rétegezést, amíg a zöldségek elfogynak.
  3. Minden réteget enyhén sózz meg és borsozz meg. Öntsd rá a tejfölös-tojásos keveréket.
  4. Bőségesen szórd meg reszelt sajttal.
  5. Előmelegített sütőben 180°C-on 30-40 percig süsd, amíg a sajt aranybarnára sül, és a zöldségek megpuhulnak.
  6. Tálalás előtt pár percig pihentetjük, majd tálaljuk.

Tipp: A zöldségek választékát kedved szerint változtathatod. Hozzáadhatsz paradicsomot, paprikát, gombát vagy spenótot is. Fűszerezéshez használhatsz bazsalikomot, rozmaringot vagy kakukkfüvet is. Jó étvágyat!